Individuální lekce jógy              (s aromaterapií)

Vaše osobní hodina jógy s lektorkou Janou Šimkovou. Jemná jóga, možnost aromaterapie a další. Domlouvejte na orisek.orechovka@gmail.com.

Cena 500 Kč/hod. 

Individuální lekce tance

V Oříšku je nově možné dohodnout si také individuální tanečně-pohybovou lekci (pro jednotlivce i malou skupinu).

Základy současného moderního tance, zdravé kreativní protahování a posilování, koordinace, svalová i psychomotorická symetrie, rytmika. Možnost zaměřit se i na taneční improvizaci či např. výtvarný tvořivý přesah...

Nebo si jen přijďte oťukat, jaké to je, než se vydáte na první hromadnou taneční lekci. 

Pro dospělé. 

Vede: Jejda (Volnočasení)

Průběh a zaměření lekce, délka i cena dle dohody. Dohadujte přes Facebook (odkaz výše) či na e-mailu jej.da.da@gmail.com. 

Cvičení pro mámy

Čtvrtky 8:30 - 9:25     pozor změna

Pátky 19:00 - 19:45     nově!

Cvičení pro mámy a děti můžou s vámi! Cvičení zahrnuje protahovací cviky, ale také posilování. Děti si u cvičení mohou hrát v herničce.

Pro ženy

Předplatné: 1980,- (110,- /lekce)
Jednorázově: 150,-Kč
Vede: Jana Amlerová

Hromadné lekce otevřené pro veřejnost:

Přihlašování na orisek.orechovka@gmail.com. 

 Platby: 2200697614/2010

Jemná jóga pro ženy s aromaterapií

Úterky 20:15 - 21:15

Darujte si hodinu času jen pro sebe. Zacvičíte si a prožijete relaxaci s aromaterapií.  Přijďte se zbavit napětí z proběhlého dne a usadit se ve svém těle.

Pro ženy - probíhají i v červenci (kromě 6. 7.)

Předplatné: 1980,- (110,-/lekce)
Jednorázově: 150,-Kč
Vede: Jana Šimková